Поспать пару лишних часов на выходных — залог долголетия и здоровья — исследование

Поспать пару лишних часов на выходных — залог долголетия и здоровья — исследование.

Учёные утверждают, что дополнительный сон в выходные реально замедляет старение, снижает риск деменции на 74% и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Главное — не уходить в спячку на весь день, иначе эффект будет обратным.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Врач назвала худшую позу для сна

Нефролог Дарья Садовская рассказала, что самой опасной позицией для сна оказалась та, когда человек лежит на животе, подтянув одну ногу к груди.

Такая поза может привести к смещению позвоночника, напряжению в шее и пояснице, а также создаёт нагрузку на бёдра и грудную клетку, ухудшая дыхание.

Сон на спине — самый безопасный вариант. Эта поза поддерживает нейтральное положение головы, шеи и позвоночника, снижая риск появления болей и дискомфорта. Ещё одной полезной позой является сон на боку с поддержкой подушки между ног.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

05.02.2025 состоится выезд врачей-онкологов Республиканского онкологического центра им.проф. Г. В. Бондаря Министерства здравоохранения Донецкой Народной Республики в ГБУ "ЦРБ Тельмановского района"

Время приёма с 9:00

Телефон для записи на приём: +79493693244 (с 08.00 до 14.30)