Поспать пару лишних часов на выходных — залог долголетия и здоровья — исследование.
Учёные утверждают, что дополнительный сон в выходные реально замедляет старение, снижает риск деменции на 74% и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
Главное — не уходить в спячку на весь день, иначе эффект будет обратным.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Врач назвала худшую позу для сна
Нефролог Дарья Садовская рассказала, что самой опасной позицией для сна оказалась та, когда человек лежит на животе, подтянув одну ногу к груди.
Такая поза может привести к смещению позвоночника, напряжению в шее и пояснице, а также создаёт нагрузку на бёдра и грудную клетку, ухудшая дыхание.
Сон на спине — самый безопасный вариант. Эта поза поддерживает нейтральное положение головы, шеи и позвоночника, снижая риск появления болей и дискомфорта. Ещё одной полезной позой является сон на боку с поддержкой подушки между ног.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
05.02.2025 состоится выезд врачей-онкологов Республиканского онкологического центра им.проф. Г. В. Бондаря Министерства здравоохранения Донецкой Народной Республики в ГБУ "ЦРБ Тельмановского района"
Время приёма с 9:00
Телефон для записи на приём: +79493693244 (с 08.00 до 14.30)
